Психология

6 новых книг по психологии, которые сделают вашу жизнь лучше

«Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе», Стивен Кови

Как понять, что сделает вас счастливее? Как отличить собственные желания от того, что навязывает общество? Автор этой книги – известный эксперт в области организационного управления и бизнес-гуру. Он сформулировал 12 принципов настоящего успеха, который приносит удовлетворение, а не чувство опустошения. Речь пойдет о творческой свободе, самоопределении, умении правильно расставлять приоритеты и взаимодействовать с другими людьми. После каждой главы Кови дает вопросы для проработки, аффирмации и практические задания, которые помогают лучше усвоить материал. Книга будет полезной всем, кто находится в поисках своего пути! 

«Не мешай себе жить», Марк Гоулстон и Филип Голдберг

Многие из нас осознают, что в большинстве собственных неудач виноваты сами. И дело не в неправильных поступках или решениях, а в саморазрушении, внутренних страхах и барьерах, которые мешают развиваться. Авторы этой книги насчитали 40 сценариев разрушительного поведения – и практически каждый человек следует одному из них. Из-за этих преград мы не решаемся жить так, как на самом деле хочется! Поэтому если вам кажется, что вы сами себе усложняете жизнь и сами себя загоняете в угол, эту книгу обязательно стоит прочитать. Тем более, что в ней много четких советов и упражнений, которые помогут стать счастливее.

«Чувство любви», Сью Джонсон

Сью Джонсон, известный психолог и автор бестселлера «Обними меня крепче», в своей новой книге приводит примеры множества пар и рассуждает о секретах счастливого брака. Как любовь зарождается и почему многим людям не удается надолго сохранить это чувство? Все рекомендации автора основаны на теории привязанности. Важно понять, какой именно тип привязанности у вас и вашего партнера, чтобы прояснить истинные причины многих конфликтов. Начать, разумеется, нужно с себя – поэтому в книге есть упражнения и техники, которые можно применить в своих отношениях уже сегодня. Главное – спокойно посмотреть на ситуацию со стороны и научиться слышать другого человека. А как это правильно делать? Узнаете из книги. 

«Сознавание», Дэниел Сигел

Любопытная книга для тех, кто верит в силу медитации и подобных ей практик. Профессор психиатрии Дэниел Сигел создал собственную теорию Колеса Сознавания. Оно состоит из внимательности, сознавания и добрых намерений, которые, по мнению автора, – и есть ключ к внутренней гармонии. Сигел доступным языком объясняет, как работают наш мозг, разум и сознание, а затем дает ряд несложных упражнений – они должны помочь вам стать более осознанными, научиться находиться «в моменте» и фокусировать свое внимание лишь на важных вещах. В нашу эпоху дефицита внимания и клипового мышления это очень актуально!


Источник

Теги

Похожие статьи

Одно Сообщение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть